27/03/202427 de Marzo de 2024

En las mejores tiendas de venta de colchones en Ávila sabemos que un descanso de calidad es el ingrediente básico para rendir en el día a día. Pero, ¿cómo afecta a nuestro cerebro? Los expertos advierten que la falta de descanso durante la noche no es una patología en sí, sino una consecuencia. 

Para evitar sufrir mal sueño, conviene que conozcas, en primer lugar, cuáles son las consecuencias para la salud de nuestro cerebro. De este modo, te será más fácil ponerle remedio y disfrutar de un descanso de calidad. ¡Toma nota sobre la información que nuestros profesionales dedicados ala venta de colchones en Ávila te traen!

  • Se genera la hormona del estrés. ¿Sabías que la falta de sueño empuja al cuerpo a responder como si estuviera en situación de peligro? Durante este proceso, nuestro cerebro envía señales a las glándulas adrenales, que liberan grandes dosis de cortisol (la hormona causante del insomnio). Como resultado, puedes despertar con sensación de angustia o estrés. 
  • El tamaño de nuestro cerebro se reduce. Todos sabemos que durante el sueño se produce la regeneración de las células, incluyendo las de nuestro cerebro. Esto significa que, de sufrir un mal descanso de forma frecuente, ciertas zonas cerebrales merman. 
  • El hipocampo también se ve afectado. Esta zona del cerebro es la responsable de la memoria y el aprendizaje. Y es que un descanso de mala calidad impide que se repongan adecuadamente los neurotransmisores cerebrales, lo que genera pérdidas de conectividad entre neuronas y, como consecuencia, dificultades de concentración, memorización y aprendizaje. 

Para conseguir un sueño de calidad y mantener nuestro cerebro en perfecto estado de salud, no solo es importante el ejercicio diario, irse a la cama a horas regulares o evitar el uso de dispositivos móviles cuando se acerca la hora de dormir. Otro factor vital conlleva disponer de un colchón que se adapte al 100% a nuestras necesidades físicas. Por suerte, en Creaciones Gredos estamos especializados en el descanso, ofreciendo colchones de la máxima calidad y a precios muy competitivos. ¡Contacta con nosotros y mejora tu calidad de vida!